Nyttiga baknings recept
Gå mot anvisning Skriv ut recept
Finns detta ens något såsom heter nyttig kladdkaka? vad existerar nyttigt egentligen? detta existerar ju naturligtvis enstaka definitionsfråga samt upp mot fanns samt ett, dock jag klassar dessa bitar såsom en mer hälsosamt alternativ då detta existerar enstaka kladdkaka utan socker.
Hur sötar man ett kladdkaka utan socker?
I detta denna plats receptet besitter oss ersatt vitt sötningsmedel mot dadlar såsom sötning, vetemjöl byts ut mot mandelmjöl samt fett mot kokosolja.
Mindre sötningsmedel samt vitt mjöl, samt lite mer hälsosamt fett inom form eller gestalt från kokosolja. detta fina existerar för att oss ej behöver tumma vid smaken utan detta smakar kvar sött samt gott. ifall ni dessutom ser mot för att nyttja vegansk choklad likt topping (eller ingen alls) sålunda besitter ni dessutom enstaka vegansk kladdkaka. Perfekt till dig såsom existerar vegansk alternativt allergisk mot oval form alternativt mejeriprodukt.
Jag valde dock för att äga inom liiite vaniljsocker inom smeten – dock detta går givetvis för att utesluta detta ifall man önskar utesluta sötningsmedel helt. Färska dadlar inom sig existerar ju väldigt sött, därför detta kommer man långt vid.
Hur fina existerar ej mina förvaringsburkar förresten? Jag äger länge letat efter fina glasburkar tillsammans med trälock, samt sen blev jag tipsad ifall för att dessa fanns vid ICA Maxi.
Väldigt prisvärda samt göra snygg. Jag såg dock för att Åhlens noggrann fått in liknande burkar, samt dem kändes även lite mer robusta. denna plats hittar ni dem!
Rostad kokos samt choklad blir magi tillsammans
Jag äger ständigt haft ett förkärlek mot kombinationen från choklad samt kokos, samt blev således lycklig då resultatet från denna bakelse blev således god. Denna gång valde jag för att använde rostade kokosflingor inom mellanlagret, dock detta går god för att nyttja vanlig riven kokos angående man bara besitter detta hemma (du kunna dock rosta själv).
Jag önskar dock slå en stöt till den rostade varianten, då den ger enstaka ännu tydligare smakförmåga från kokos.
Nyttig kladdkaka inom bitar – brownies?
Jag skar upp kakan inom bitar efter för att den stelnat, samt detta plats ej detta lättaste. Chokladen fanns riktig hård samt sprack samt kakan mosades lite då jag skar upp bitarna, sålunda detta blev vilket dem blev… dock dem blev magiskt goda samt detta existerar ju faktiskt detta viktigaste.
detta ägde nog tillsammans med facit inom grabb varit enklare för att låta bottnen+mellanlagret stelna ursprunglig, skära upp inom bitar, samt sen nå toppen tillsammans smält choklad. Jag får testa detta nästa gång samt titta angående jag får mot lite snyggare bitar!
Egentligen borde jag möjligen äga kallat dessa på grund av nyttiga brownies istället till nyttig kladdkaka, dock men…
Fler recept
Om ni önskar äga fler anvisning vid lite mer hälsosamt fika, sötsak samt tilltugg sålunda bör ni kolla in dessa recept:
Nyttiga kakor tillsammans havre samt banan
Har ni bananer ovan såsom börjar bli gamla?
Då bör ni testa detta på denna plats receptet vid nyttiga kakor tillsammans havre samt banan. detta existerar en väldigt enkelt anvisning tillsammans med ett fåtal ingredienser samt vilket nästan ej kräver något arbete alls. Jag skulle yttra för att dem passar bäst liksom mellanmål, innan träning alternativt likt tilltugg då man existerar sötsugen.
Kakorna går för att variera tillsammans med lite olika smaksättningar, mot modell krossad choklad såsom inom detta på denna plats receptet alternativt varför ej tillsätta lite kokos, nötter alternativt torkad ätbar del.
Blanda ner dina favoritsmaker. dem passar även utmärkt för att frysa in sålunda för att ni är kapabel ta fram då ni snabbt behöver färsk energi dock önskar undvika sötningsmedel.
Nyttiga kakor tillsammans havre samt banan
Ingredienser
- 1 banan
- 2,5 dl havregryn
- Valfritt tillbehör t.ex hackad choklad, nötter, kokos alternativt torkad frukt
Instruktioner
- Mixa bananen tillsammans med stavmixer
- Tillsätt havregryn samt valfritt tillbehör
- Forma smeten mot små runda kakor vid ett plåt tillsammans med bakplåtspapper
- Grädda kakorna inom mitten från ugnen inom cirka 20 minuter
- Låt svalna innan servering
Anteckning
FAQ banana style!
Är bananer onyttiga? 🍌
Nope! Bananer existerar visserligen rika vid kolhydrater, vilket utför för att flera tror för att dem existerar onyttiga, dock bananer existerar att vara berusad eller övermättad från utmärkt samt viktiga näringsämnen såsom kalium, magnesium, fiber, vitamin B6 samt vitamin C. detta höga innehållet från fibrer samt vitaminer kompenserar mot samt tillsammans med till effekten från fruktsockret.
Hur flera kalorier innehåller enstaka banan? 🍌
En banan innehåller 93 kcal per 100 g. Kalorierna kommer ifrån kolhydrater såsom inom fallet tillsammans med banan mättar samt ger energi. Är detta protein inom banan? 🍌
Nja, angående ni existerar ute efter protein således besitter ni kommit fel. Bananer existerar ej speciellt proteinrika.
dem innehåller bara 1,1 gram protein per 100 gram, vilket existerar många mindre än mot modell russin. Ska bananer ligga ner inom kylskåpet? 🍌
De flesta matförvaring håller cirka 5 grader, således detta existerar lite på grund av kallt på grund av enstaka banan liksom mår bäst nära cirka 12-14 grader. Kylskåpet får ej bananer för att ruttna, dock kylan går ut ovan bananernas smakförmåga samt konsistens.Kan bananer frysas?
🍌
Ja, absolut! samt jag tycker för att detta existerar många underskattat. äger ni gamla bananer hemma därför kunna ni bara frysa ner dem. Antingen bota alternativt inom bitar. Sedan existerar detta bara för att tina upp samt nyttja inom bakning, alternativt inom smooties.
Hur tyckte ni för att detta smakade?
Lämna ett anmärkning därför för att oss förmå bli ännu förbättrad.
Tagga gärna @mumsgott vid Instagram samt använd #mumsgott