Ica recept pasta skinka
Pasta tillsammans skinksås
| Billigt | Fläskkött | middag |
Snabbt samt enkelt anvisning vid pasta tillsammans med skinksås. Skinksåsen utför ni beneath tiden pastan kokar. liksom pasta fungerar dem flesta sorter såsom t.ex. makaroner, spaghetti alternativt fusilli. såsom skinka förmå man t.ex. nyttja tärnad kassler, tärnad bacon alternativt sidfläsk alternativt köpta skinktärningar alternativt strimlor.
Skinksåsen existerar inom grunden enstaka lätt bechamelsås. detta likt existerar därför utmärkt tillsammans detta denna plats receptet förutom för att detta existerar väldigt gott existerar för att detta går otroligt snabbt för att tillaga.
Tid: 15 min
2 portioner
Ingredienser:
Skinksås:
Laktosfritt - Ta laktosfritt fett alternativt grädde.
Istället på grund av mjölken, ta gärna 1 dl laktosfri mejeriprodukt samt 3 dl solhavre därför blir detta lite fylligare samt bränner ej således enkel nära vilket ifall man bara tar laktosfri mejeriprodukt.
Tillaga pasta tillsammans skinksås därför här:
Koka pastan i enlighet med anvisningar vid förpackningen beneath tiden likt ni fullfölja skinksåsen. Skär broccolin inom mindre bitar samt låt dessa alternativt sockerärtorna koka tillsammans pastan dem sista 1-2 minuterna.
Skinksås:
Skär köttet inom tärningar angående ni ej köpt färdigtärnat.Vispa ut vetemjölet tillsammans med lite från mjölken (ca 0,75 dl mejeriprodukt är kapabel artikel lagom mot 2,5 msk mjöl).
Tillsätt sedan resten från mjölken, lite inom taget, beneath vispning. Tillsätt grädde alternativt fett. Låt koka upp beneath omrörning. Sänk plattan samt låt koka en par minuter.
Tillsätt kött-tärningarna samt låt koka ytterligare en par minuter. Smaka från tillsammans krydda, krydda samt eventuellt muskot. Tänk vid för att olika sorters animalisk föda existerar olika krydda därför detta är kapabel behövas mer alternativt mindre salt.
Lägg pastan samt broccoli vid tallrikar samt häll skinksåsen över.
125 kommentarer
Näringsvärden
Näringsvärde Skinksås per portion (313 g): 471 kalorier, 19 g kolhydrater, 36 g fett, 18 g protein
Matlåda
Denna riktig existerar lämplig till matlådor.
råd & tricks
Tillsätt 2 dl riven mejeriprodukt samt enstaka pressad vitlöksklyfta mot skinksåsen.
enstaka ytterligare variant existerar för att äga persilja inom skinksåsen.
GI Tips
Använd fullkornspasta.
LCHF Tips
Servera tillsammans med kokt blomkål samt broccoli istället till pasta.
Variationstips
Ersätt fläskkött tillsammans bearbetat med rök kalkonkött. detta behövs då lite mera salt.
️ Skrivet av Sven
Tillagningstid ovan 30 minuter.
Smakade vid baconet efter 15 minuters kokande samt den plats långt ifrån färdig. Tycker man ifall rå bacon således duger detta för att koka "ett par minuter" :D
webmaster
Svar mot Marie ️ Skrivet av Susanne
Tack, jag bör lägga mot det! 😊
️ Skrivet av Marie
Hade varit utmärkt tillsammans med kcal
️ Skrivet av Anders
Nice food
️ Skrivet av Thea
Smakar inget dock angående man satte mot personlig riven mejeriprodukt samt vitlök.
Rekommenderar ej detta anvisning
anvisning samt foto: Susanne Jarl
.