maxboat.pages.dev

Recept keto bröd

Förra veckan då jag gjorde Keto-Pizza tänkte jag direkt för att denna botten borde passa perfekt mot en Keto-Bröd.

Sagt samt gjort således testade jag ett söndagmorgon, tänkte oss skulle förtära enstaka storfrukost liksom Vincent kallar detta. Dvs man plockar fram allt inom frukostväg vid borde samt sålunda äter oss tillsammans tillsammans med tända ljus.

Passade perfekt, kallt ute samt detta brann inom kaminen!

Blandade samman allt inom enstaka bunke, lät den svälla lite innan jag ställde in ett plåt inom ugnen inom ca 15 minuter.

6 st göra snygg Keto-bröd blev det. Kokade lite vanligtvis för fortplantning hos djur, samlade fram skinka, fett samt philadelphiaost. Skivade upp lite peppar samt fixade enstaka mugg kaffe.

Så mysigt!

Keto-Brödet fick tummen upp från både mig samt Anders. Kommer garanterat för att utföra dem fler gånger. Enkelt samt gick väldigt snabbt.

De äggulor vilket blir ovan kunna ni frysa in genom för att vispa sönder dem samt häll upp inom ett iskubform.

då dem besitter fryst förmå ni enkelt lägga ovan dem inom enstaka bunke liksom ni besitter inom frysen. alternativt varför ej utföra hemmagjord majonnäs?!?

Blev ni nyfiken vid Keto således hittar ni mitt inlägg angående Keto-Guiden här dvs ett bokrecension ifall Martinas Johansson nya kokbok.

Keto-Bröd

Skriv ut knapp anvisning Dela via Facebook

  • 2 dl Pofiber
  • 1,5 dl Vatten
  • 1 dl Äggvita (3 hönsägg tog jag)
  • 1 msk Kokosolja
  • 1 tsk Bakpulver
  • 3 msk Fibrex
  • Salt

  • Börja tillsammans med för att knäcka äggen på grund av för att dela upp äggula tillsammans med äggvita.

  • 3 oval form blir ca 1 dl äggvita

  • Blanda samman allt inom enstaka kopp likt ni vispar tillsammans med elvisp

  • Låt sedan stå inom ca 10 minuter således för att dem får svälla lite

  • Ugnen bör existera vid 200 grader

  • Klicka sedan ut 6 st lika stora klumpar vid enstaka plåt tillsammans bakplåtspapper

  • Forma mot tillsammans hjälp från ett slickepott samt skiva mot inom den storleken ni önskar ha.

  • Grädda sedan inom mitten från ugnen inom ca 15 minuter.

    Jag besitter varmluftsugn sålunda detta går fort. Håll lite koll vid de.

  • Låt svalna lite innan ni äter dem, perfekt frukostfrallor.

Ketolivets Brödkaka

Bröd vid Keto existerar möjligen detta allra svåraste för att lyckas tillsammans, främst på grund av för att man ej förmå imitera smaken från vetemjöl.

Jag äger därför inte någonsin satsat vid för att imitera vetebrödet. Istället önskade jag för att producera en gott samt näringsrikt fröbröd vilket existerar gott vid sitt sätt, vilket går fort för att blanda ihop samt vilket man är kapabel njuta samt variera tillsammans gottigt pålägg. Jag utför även min brödkaka då jag äter färska räkor vid sommaren, då brödet existerar således tåligt.

Jag gillar för att lågkolhydrat-frallor, tekakor, brödkakor samt liknande existerar precis bakade, dock sålunda förmå ju detta ta lite väl utdragen period ibland.

Lösningen besitter blivit för att jag förbereder min personlig brödmix liksom jag snabbt är kapabel blanda ihop tillsammans med dem sista ingredienserna då jag önskar äga bröd.

Jag äger inom hönsägg samt äggvita, detta fullfölja för att detta håller ihop god samt mättar. dock jag lovar för att detta på denna plats brödet ej besitter den var eftersmaken från vanligtvis för fortplantning hos djur vilket t.ex.

muggbröd inom micron alternativt oopsies/cloudbread har.

Blanda frömixen samt förvara inom enstaka glasburk, håll undan direkt solljus. då detta existerar gjort besitter ni frömix mot massor från fröbröd.

Om Sesammjöl:
Mjölet jag äger inom på grund av extra “brödighet” existerar en slags fettreducerat Sesammjöl tillsammans väldigt lite smakförmåga från sesam.

detta går t.ex. för att köpa vid bodystore till 49kr samt går för att nyttja inom allt möjligt, likt pizzabotten. på denna plats hittar ni fettreducerat sesammjöl.

Psst! detta på denna plats receptet gäller till 1 brödkaka, såsom oftast existerar lagom mot ett individ samt jag brukar dela upp detta inom 6 alternativt 8 små trekanter.

Tips! Brödet blir extra gott angående ni höjder detta tillsammans brödkrydda.

äga sesamfrön alternativt vallmofrö vid toppen ihop tillsammans lite flingsalt. alternativt mortlad rosmarin, fänkål samt flingsalt. vid bilden äger jag även dekorerat tillsammans med ny timjan, detta blir ju både fint samt gott.

  • Ingredienser
  • 1/2 dl Brödmix (se mix under)
  • 1 tsk fiberhusk/finmald psyllium
  • 2 msk pofiber (8-10g)
  • 1 ägg
  • 1 äggvita
  • 1/2 dl kokande vatten
  • Flingsalt alternativt brödkrydda för att strö på
  • Brödmixen
  • 2 dl linfrö
  • 2 dl sesamfrön
  • 1 dl solrosfrön
  • 1 dl chiafrön alternativt krossade linfrön
  • 2 dl sesammjöl
  • 2 tsk salt
  1. Instruktioner
  2. Blanda ihop Brödmixen samt fövara inom ett glasburk.

    genomskinlig för att användas varenda gång ni önskar baka dig en litet bröd.

  3. Sätt ugnen vid 175 grader varmluft.
  4. Blanda inledningsvis ihop samtliga torra ingredienser; brödmix, fiberhusk samt pofiber.
  5. Kläck inom en hönsägg samt enstaka äggvita (den överblivna gulan förmå ni t.ex. utföra dressing av). Använd enstaka slickepott samt blanda ihop ordentligt.
  6. Slå vid vattnet, blanda lite mot samt låt svälla inom några minuter innan ni brer ut mixen mot enstaka härlig brödkaka vid ett plåt tillsammans bakplåtspapper.

    Ca 18-20 cm inom diameter.

  7. Strö vid lite flingsalt alternativt brödkrydda (ex. mortlar rosmarin, fänkål samt flingsalt).
  8. Sätt in inom ugnen inom 13 minuter, vänd vid brödkakan samt grädda tillsammans med undersidan upp inom 4-5 minuter till.
  9. Låt svalna vid galler inom 5 min innan ni skär upp dina bitar.
  10. Servera tillsammans med favoritpålägg!