Sockerfria recept utan sötningsmedel
Baka tillsammans mindre socker: ”Lättare än flera tror”
Food Pharmacys bästa råd vid sockerfira bakverk
Uppdaterad 2021-09-13 | Publicerad 2021-08-13
Är ni nyfiken vid för att baka utan socker? Testa Food Pharmacys anvisning vid favoritbakverken tillsammans mindre sötningsmedel samt mer fibrer.
– detta existerar enklare än vad man möjligen tror för att ersätta vitt sötningsmedel tillsammans med ätbar del vilket dadlar samt banan, säger Lina Nertby Aurell.
Det finns flera skäl för att dra ner vid sockret, dock ibland existerar detta ändå just suget efter detta söta likt är kapabel existera oemotståndligt.
Lina Nertby Aurell, 43, samt Mia Clase, 39, existerar duon på baksidan detta hälsoinspirerande företaget Food Pharmacy. Tillsammans äger dem gjort ett utflykt ifrån godisgrisar mot medvetna hälsoexperter tillsammans järnkoll vid tarmflora samt blodsocker.
Hur bör man tänka ifall man önskar utföra sina sockerstinna älsklingsrecept mer hälsosamma?
– Byt ut kladdkakan mot vårt kladdkakerecept.
Baka en fiberrikt bakverk utan massa sirap nästa gång ni blir sugen vid enstaka macka. samt, framför allt, lägg mot mer fibrer! Sakta dock säkert kommer ni märka hur många förbättrad ni mår då ni ej besitter en blodsocker likt ständigt gård bergochdalbana, säger Lina Nertby Aurell.
Byt ut vitt sötningsmedel mot bär
Att ersätta vitt sötningsmedel mot söta frukter liksom dadlar samt banan existerar lättera än vilket flera tror, i enlighet med Food Pharmacy-duon.
Även honung är kapabel artikel en förbättrad alternativ, dock detta äger även enstaka massiv effekt vid blodsockret.
– Använder oss honung (vilket händer) således försöker oss hålla nere kvantiteten. Tänk vid detta nästa gång ni bakar! Behöver detta verkligen artikel därför sött likt receptet föreslår? Börja tillsammans halva kvantiteten samt testa dig fram, säger Lina Nertby.
Varför existerar sötningsmedel ifrån ätbar del förbättrad än detta ifrån honung?
– fruktbarhet innehåller många fibrer.
Istället på grund av för att stirra sig blind vid enbart sockret således brukar oss titta vid förhållandet mellan sötningsmedel samt fibrer eftersom detta existerar just detta såsom avgör hur upphöjd tryck sockret utgör på grund av kroppen.
Enkelt förklarat därför hjälper fibrerna mot för att hålla blodsockret inom schack. Just därför är kapabel ni faktiskt ständigt tänka vid för att addera något fiberrikt då ni bör förtära något sött!
Hur existerar er inställning mot sötningsmedel?
– oss äger inte någonsin bakat tillsammans sötningsmedel.
Dels således tycker oss ej angående smaken samt dels därför föredrar oss vilket sagt sötning tillsammans frukter eftersom dem innehåller fibrer (har oss sagt för att oss gillar fibrer?). då detta kommer mot kokossocker såsom flera tycker låter nyttigare samt mer naturligt, sålunda fullfölja detta tyvärr noggrann identisk arbete vilket detta vita strösockret då detta kommer mot för att skjuta ditt insulin inom höjden.
Vad existerar detta bästa tillsammans med för att förtära mindre socker?
– Den största fördelen tillsammans för att dra ner vid sockret existerar för att ni får en mer stabilt blodsocker vilket äger stora fördelar både på grund av ditt humör samt din välmående vid utdragen sikt – ditt blodsocker äger enorm innebörd på grund av din välmående – även ifall ni existerar frisk samt ej äger diabetes, säger näringsjägarna på baksidan Food Pharmacy.
Food Pharmacy
Hälsoinspirerande medklemsklubb, blogg, podd samt kokböcker från Mia Clase samt Lina Nertby Aurell.
Kladdkaka vid tre sätt
Den svenska favoritkakan kladdkaka utan vitt sötningsmedel alternativt mjöl.
inom ej bara ett, utan tre versioner ifrån Food Pharmacy.
Glass tillsammans med gröna ärtor, mynta samt lime
Food Pharmacys supersnabba läskande glass såsom blir perfekt söt från banan samt gröna ärtor. Den vågade tillsätter ett uns laktrits.
Chokladbiskvier à la Food Pharamacy
De denna plats chokladbiskvierna smakar nästan likt vanligt, dock innehåller varken fett alternativt vitt sötningsmedel.
Förvara inom frysen ifall detta blir några över!
Tråd:
Sockerfria kakor utan sötningsmedel
Inlägg
@mistys
Tråden existerar tre kalenderår äldre samt denna lillkille existerar idag 4 år!
@mandaja
Skrivet från Annaaugustinsson den 5 jan 2009
Hej jag fråga varför detta existerar liknande bekymmer för att ge din son lite sötningsmedel ibland.
på grund av angående ni håller sådana saker ifrån honom, sålunda sen då denne börjar smaka därför möjligen detta blir mer för att denne kommer proppa inom sig detta. detta existerar god för att anpassa honom. samt detta var tillsammans för att ni existerar orolig för att jästen ej suger upp tillräckligt tillsammans med sötningsmedel. WHAT EVER den suger nästan upp allt.
Sedan självklart bör man ej ett fåtal detta varenda solens tid, dock någon gång ibland. samt han är kapabel förtära honung på grund av för att han existerar ovan 1 tid. Jag besitter enstaka lillebror samt denne får smaka vid sådant lite ibland nära speciella tillfällen. dock annars en råd existerar för att ge smörgåsrån samt småfolks (semper) olika saker likt detta abc kex varelse kex samt morots sticks detta uppskattar min lillebror.
:)
@svengelsk
sök efter Molly Cake vid Google. Waitrose (engelsk stormarknad) besitter en god anvisning vid sin websajt. Mixed dried fruit existerar blandning från russin, korinter samt suckat. Mixed spice existerar ungefär peparkakskryddor.
@celil
Vill bara inflika för att sötningsmedel självklart existerar "farligare" än fett- riktig sorts fetter!
då ni äter sötningsmedel alternativt kolhydrater går blodsockret upp samt insulinet sprutas ut inom kroppen- vilket även medför för att fett lagras in, plus för att ni slipper dem negativa konsekvenserna tillsammans med sockret. Anna, jag tycker ni fullfölja helt rätt!:D
@annaaugustinsson
kokosglass blir nog mums.
Sorbet kunna oss utföra från mixad melon alternativt mango samt frysa, bara man vispar lite då samt då.
Den blir isglass ifall man lämnar den mot dan efter.
Det tillsammans varenda utför oss våra omröstning. (ska kolla detta tillsammans med transfetterna, tack)
Jag önskar äga detta helt sockerfritt till sonen således länge vilket detta går, samt oss fikar bara bär själva hemma. dock oss bör vid enstaka hel uppsjö från kalas snart samt önskar bara artikel beredd. samt pappan bör existera hemma tillsammans honom samt han blir nog lite från ett fika pappa.
Tack till samtliga inlägg
@popik
Skrivet från Annaaugustinsson den 26 jan 2009
Jag önskar självklart ej lära min lilla för att fika.
dock dem ungar jag träffar runt omkring mig får bulle samt därför vidare då detta fikas runt omkring.
bär samt rån äter han oxå självklart dock angående jag alternativt pappan äter nåt såsom ej denne får smaka blir han helt galen.
Jag använder ej honung samt önskar äga detta helt sockerfritt. god för att äga flera anvisning mot kalas samt så.
Jag tycker omgivningen existerar lite pressande typ -får han ingen tårta?då han fyllde en redan.
utmärkt glass samt sorbet anvisning sockerfritt vore nåt oxå.
Anna
Jag reagerar vid för att ej sonen får förtära detta ni äter? ifall ni sitter samt äter tex äppelpaj tillsammans med vaniljsås sålunda existerar detta väl självklart för att han protesterar. Varför existerar ni därför emot sött, självklart bör man artikel sparsam tillsammans sötningsmedel dock jag tror ni utför dig egen enstaka björntjänst.
sötningsmedel existerar ej mer ohälsosamt än fett.
@roggan
Skrivet från Annaaugustinsson den 19 jan 2009
hej ocj tackar på grund av samtliga tips.
Jag testade banan samt dadeltoppar. detta existerar säkert identisk recept.
Jag förmå ej nyttja honung till min kille existerar till liten.Det denna plats tillsammans för att jästen äter upp sockret, stämmer detta till jag önskar baka helt utan sötningsmedel för att ge mot mitt unge, hur vet man hur många sötningsmedel såsom försvinner?
Och sen en god råd likt jag kom vid.
Jag köpte smördeg (den existerar sötningsmedel samt e-fri) samt bakade winerbröds trekanter. tillsammans ätbar del alternativt bärmos. Jag kokar vanligtvis äppelmos tillsammans med bara äpplen inom mot morgonmål gröten mot oss sålunda jag tog den.
Kavla smördegen dubbelt således massiv, äga vid moset, utför knyten, baka vid 225 grader.
tackar igen
Om jag minns riktig förbrukas ca 1 msk sötningsmedel mot en pkt jäst.
...
smördeg innehåller ofta delvis härdat vegetabiliskt fett (transfetter). Jag skulle nog undvika detta även, dock detta existerar tydligt äter man detta ej därför ofta sålunda existerar detta existerar detta möjligen okey.
oss utför varenda våra val.
Har tyvärr inga anvisning vid detta ni efterfrågar, dock jag hoppas för att detta finns fler vid MK liksom kunna hjälpa dig.
@annaaugustinsson
Jag önskar självklart ej lära min lilla för att fika.
dock dem unge jag träffar runt omkring mig får bulle samt därför vidare då detta fikas runt omkring.
bär samt rån äter denne oxå självklart dock angående jag alternativt pappan äter nåt liksom ej han får smaka blir denne helt galen.
Jag använder ej honung samt önskar äga detta helt sockerfritt. utmärkt för att äga flera anvisning mot kalas samt så.
Jag tycker omgivningen existerar lite pressande typ -får han ingen tårta?
då denne fyllde en redan.
god glass samt sorbet anvisning sockerfritt vore nåt oxå.
Anna
@myamone
Skrivet från Annaaugustinsson den 5 jan 2009
Hej Jag letar efter sockerfria kak/bak anvisning för att baka mot min son. Jag önskar behärska ge honom nåt utan sötningsmedel då oss fikar. han existerar ej sålunda äldre (15 mån) dock detta verkar vilket bota världen erbjuder honom onyttigt samt då önskar jag äga tillsammans mig nåt annat.
Gärna anvisning tillsammans många ätbar del inom samt många fett(bra till små barn)
Alla råd angående anvisning existerar välkommna,
tackar Anna:D
Jag använder STEVIA för att söta tillsammans hel naturligt samt inga kalorier, god till Diabetes, ni kunna söka samt studera angående detta vid nätet godkännt från WHO
@lotta42
smörgåsrån tillsammans skivad banan vid existerar gott mot små barn
@tina62
Skrivet från Annaaugustinsson den 5 jan 2009
Hej Jag letar efter sockerfria kak/bak anvisning för att baka mot min son.
Jag önskar behärska ge honom nåt utan sötningsmedel då oss fikar. han existerar ej därför äldre (15 mån) dock detta verkar liksom bota världen erbjuder honom onyttigt samt då önskar jag äga tillsammans mig nåt annat. Gärna anvisning tillsammans med många bär inom samt många fett(bra på grund av små barn)
Alla råd ifall anvisning existerar välkommna,
tackar Anna:D[/quote
Då mina unge plats allergiska sålunda fick dem fruktbarhet lr vegetabilier då oss fikade samt jag tog även detta hellre än bakelse, många nyttigare också.
Förstår ej varför varenda måste äga ett bakelse mot fikan jag ställer fram några sorters fruktbarhet samt jag lovar.....det går åt.....
Bland mina anvisning finns detta "nyttiga" kakrecept då min man existerar diabetiker således detta existerar även god till dem vilket tänker vid vikten osv....