Bönor biffar recept

Vegetariska biffar mot buffé

Det existerar rolig hur flera olika varianter man kunna utföra vid biffar tillsammans med vegetariskt innehåll. beneath min vegetariska sju dagar besitter detta gjorts biffar från allt möjligt – samt oj vad gott detta blir.

Enkel vardagsmat

De denna plats biffarna existerar fulla tillsammans med rotfrukt samt frön från växter ofta använda som mat.

detta blir både näringsrik samt gott. Tillsammans tillsammans den smakrika champinjonsalladen får man ett riktigt god middag.

Det jag gillar tillsammans med detta denna plats receptet existerar för att detta existerar sålunda enkelt för att laga. detta existerar trots allt ganska enkelt för att tjoffa ihop allt inom ett bunke samt sedan steka vid. utför man ytterligare många existerar detta även smidigt för att äga inom kylen samt plocka fram då man blir hungrig.

vid sålunda nära kunna mah äga biffarna både nära utomhusmåltid samt mot lunch.

Ska man äga matbord tillsammans med ett massa gäster existerar detta även god för att äga en vegetariskt inslag vid buffébordet. Tillsammans tillsammans lime- samt koriandercreme inom detta anvisning blir detta enstaka riktigt god kombo.

Vegetariska biffar tillsammans med rotfrukt samt bönor

Vegetariska biffar tillsammans med rotfrukt samt bönor:

400g potatis
1 tetra blandade frön från växter ofta använda som mat (400g)
1 tetra kidneybönor (400g)
3 ägg
krydda, peppar
2 salladslökar
1/2 burk koriander

Sallad tillsammans rostad majs:

250g färska champinjoner
1 vitlöksklyfta
1 flaska majs
1 broccolihuvud (250g)
1 dl pumpakärnor
3 msk balsamico

1.

skal samt dela potatisen mot mindre bitar. koka inom saltat vätska cirka 10 minuter. Slå från vattnet samt mosa potatisen slarvigt tillsammans enstaka potatismosare.

2. Skölj bönorna samt äga ner inom enstaka mixer tillsammans tillsammans hönsägg samt kryddor. Kör mot ett slät smet samt blanda sedan tillsammans med potatisen, finskivad salladslök samt koriander. Hetta upp enstaka panna tillsammans fett samt klicka upp lagom stora biffar.

Stek dem gyllene vid båda sidor.

3. Skölj champinjonerna samt skär dem inom fyra. Fräs upp fett samt vitlök inom ett stekpanna samt fräs vid svampen mot den fått härlig färg. Skrapa från inom ett kopp samt stek sedan majsen mot den skrumpnat ett aning. Dela broccolin mot mindre växt samt sjuden den inom saltat en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig ca 5 minuter. Blanda allt tillsammans pumpakärnor samt ringla ovan balsamico.

För den vilket önskar förtära köttfritt

En från mina favoriter för att laga då oss bör förtära vegetariskt alternativt köttfritt existerar vegetariska biffar.

Dessa förmå varieras vid enstaka mängd olika sätt samt existerar enklare än man kunna tro för att laga. Dessutom existerar detta perfekt då man önskar förtära lite grönare – samt en utmärkt sätt för att erhålla inom barnen nyttiga vegetabilier samt baljväxter. Jag brukar variera mina vegetariska biffar tillsammans olika sorters frön från växter ofta använda som mat, kikärtor alternativt linser såsom jag mosar samt blandar tillsammans vegetabilier samt goda örter.

tillsammans hjälp från olika sorters lök, kryddor samt örter är kapabel man erhålla enstaka massiv variation vid detta bota. denna plats besitter jag samlat dem 9 bästa recepten vid vegetariska biffar inom Landleys kök, samt några smarta råd. ni hittar ännu fler vegetariska biffar samt olika sorters falafel här.

Kan man frysa dem?

Vegetariska biffar existerar perfekt för att börja tillsammans då man önskar förtära mindre animalisk föda.

utför gärna ett massiv omgång liksom ni förvarar inom kylen. Genom för att utföra mer räcker detta både mot fler middagar samt mot matlådor dagen efter. Vegetariska biffar funkar även utmärkt för att frysa. Jag brukar lägga enstaka bit bakplåtspapper mellan varenda biff innan jag lägger dem inom enstaka påse alternativt ett matlåda samt fryser in.

Hur lyckas man tillsammans sina vegetariska biffar?

Är man ovo-vegetarian, detta önskar yttra för att man äter vanligtvis för fortplantning hos djur, då blir biffar likt blandas tillsammans med oval form dem helt bästa samt godaste – samtliga kategorier.

Jag besitter experimenterat tillsammans med sålunda flera varianter vid vegetariska biffar genom för att binda ihop innehållet vid olika sätt, samt tillsammans med hjälp från vanligtvis för fortplantning hos djur vilket bindmedel får man dem helt saftigaste samt maximalt hållbara biffarna.

Utan ägg

En sektion använder vätskan ifrån kikärtors legat vid flaska alternativt tetra.

Jag äger provat samt tycker varken detta ger identisk goda smakförmåga – alternativt hållfasthet. dock visst existerar detta en alternativ. Dock existerar en förbättrad alternativ för att blanda biffarna tillsammans med detta vegetabiliska bindmedlet agar agar likt existerar en typ från gelatin likt kommer ifrån alger.

Det funkar även fint för att blanda biffarna tillsammans med en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt majsstärkelse, rismjöl alternativt potatismjöl.

(Vegetariska biffar liksom innehåller många vätska – exempelvis från zucchini behöver inget extra vatten.) Visst är kapabel man även nyttja vanligt vetemjöl, dock detta ger enstaka ytterligare smakförmåga samt existerar ej glutenfritt.

Äter man lakto-vegetariskt, detta önskar yttra mejeriprodukt, då existerar riven mejeriprodukt en utmärkt sätt för att erhålla biffarna för att hålla ihop.

testa exempelvis tillsammans med mozzarella, halloumi alternativt getost. Dock att föreslå eller råda något jag mejeriprodukt vilket enda bindmedlet inom mer platt biffar. inom grövre rinner dem enkel ut samt får biffarna för att tappa formen. var förmå man alltså behöva lite mjöl alternativt ägg.

Lättlagat, enkelt samt vegetariskt

Nedan hittar ni mina bästa samt enklaste anvisning vid vegetariska biffar.

Dessa görs tillsammans med allt ifrån frön från växter ofta använda som mat, quinoa samt kikärtor, mot broccoli, rotfrukt samt ris. samtliga anvisning existerar på grund av 4 personer angående inget annat anges.

» Fler vegetariska anvisning hittar ni här

9 bästa recepten vid vegetariska biffar