Björnbär recept nyttigt

Hallon, blåbär, lingon, körsbär, jordgubbar samt hjortron. Bären existerar ej bara goda – utan otroligt nyttiga även.

Här äger oss samlat allt ni behöver känna till ifall sju fantastiska bär.

Blåbärspaj, hallonsmoothie, jordgubbstårta, inlagda körsbär samt hjortonsylt. detta finns hur många gott vilket helst för att utföra från våra små frukter från växter inom land.

Och lite nyttigare blir detta ju även, för att använd bären inom maten samt mot bakverk.

Blåbär

Blåbär innehåller antocyanin, enstaka antioxidant såsom i enlighet med studier kunna hämma tillväxten från cancerceller inom lever samt prostata, samt skyddar mot urinvägsinfektioner genom för att hindra bakterier ifrån för att fastna inom blåsan. Blåbär innehåller även flavonoider såsom är kapabel utveckla minnet samt skjuta upp kognitiv försämring, vilket innebär för att regelbunden konsumtion är kapabel utveckla inlärnings- samt förståelseförmåga, särskilt hos äldre kvinnor.

Blåbär existerar även god på grund av buk samt hjärtat; dem ökar goda bakterier inom buk samt deras inflammationshämmande attribut kunna minska risken på grund av hjärtattack, tillsammans med regelbunden konsumtion.

Recept tillsammans blåbär:

Blåbärskladdkaka – tillsammans lättvispad grädde.

Blåbärsclafouti – tillsammans amarettogrädde.

Blåbärspaj – anvisning vid världens godaste fika.

Sommarbullar – fulla tillsammans blåbär.

Hallon

Hallon existerar rika vid C-vitamin, folat, järn samt kalium.

dem äger även höga halter från olösliga fibrer (kommer ifrån dem små fröna liksom sitter vid hallonet) liksom anmärkningsvärda halter från den lösliga fibern pektin, vilket hjälper mot för att granska kolesterolet. Hallon existerar även rika vid antioxidanter likt bland annat sägs behärska motarbeta cancer. Hallon innehåller bara 34 kalorier per 100 gram samt inget fett alls, således detta existerar god för att frossa inom dessa ljuvliga små frukter från växter, förlåt frukter.

Hallon består från 85 andel dricksvatten, resten existerar sockerarter samt glukos, fruktos samt sackaros. Hallon existerar, såsom dem flesta små frukter från växter, riktigt nyttiga.

Recept tillsammans med hallon:

Hallon samt apelsinsviss – Supergod marängsviss tillsammans med hallon samt apelsin.

Mumsig hallonsaft – således utför ni saften likt hör sommaren till.

Smoothieglass tillsammans hallon – Fri ifrån gluten, hönsägg samt laktos - dock ändå supergod.

Frasiga kardemummavåfflora tillsammans hallon – Perfekt mot fikat.

Lingon

Lingon existerar rika vid kostfibrer, vitamin A, vitamin C samt magnesium.

dem innehåller även flavonoider samt lignaner, likt båda sägs behärska motarbeta cancer. Lingon innehåller detta naturliga konserveringsmedlet bensoesyra, därför blandas lingon ofta tillsammans med känsligare frukter samt små frukter från växter på grund av för att förlänga hållbarheten.

Recept tillsammans lingon:

Rårörda – gott tillbehör mot detta mesta.

Pannacotta tillsammans lingongelé – tillsammans friterad rosmarin.

Kolapaj tillsammans lingon – Botten existerar ljuvligt sönderfallande samt bryter från sötman inom kolan tillsammans hjälp från detta brynta smöret.

Lingonkaka – tillsammans med havrebotten samt höjdpunkt övertäckt från vispad grädde.

Körsbär

Körsbär förmå sänka blodsockernivåerna vilket existerar diabeteshämmande.

dem innehåller A-vitaminer dock även antocyaniner, en rött pigment, samt antioxidant, såsom demonstrerat sig behärska minska smärta samt inflammationer. Körsbär innehåller även höga halter från melatonin såsom existerar utmärkt på grund av immunsystemet. Körsbär existerar perfekt för att baka tillsammans. Supersnygga såsom dekoration samt goda liksom syltfyllning. Dränk in enstaka mjuk chokladkaka inom körsbärssaft, smaksensation.

Körsbär innehåller även höga halter från melatonin – en material liksom kroppen behöver till för att behärska avsomna.

sålunda besitter ni svårt för att avsomna – testa för att förtära några körsbär före läggdags.

Recept tillsammans körsbär:

Körsbärssaft – Sötsyrlig samt supergod.

Fransk körsbärspudding – ”Clafoutis aux cerises” vid franska – existerar ett populär samt lättgjord dessert.

Semifreddo tillsammans med körsbär – ett förtrollande italiensk dessert såsom förenar den söta friskheten från körsbär tillsammans med krämighet från pistagenötter.

Jordgubbar

Jordgubbar existerar rika vid C-vitamin, fytonutrienter samt antioxidanter, liksom bekämpar fria radikaler.

dem existerar även enstaka utmärkt källa mot vitamin K samt mangan, folsyra, kalium, riboflavin, vitamin B5, vitamin B6, koppar, magnesium samt omega-3-fettsyror. Jordgubbar innehåller även nitrat såsom sägs öka flödet från blod samt syre mot musklerna. således din träning kunna bli enklare genom för att förtära jordgubbar.

Syran inom jordgubbarna är kapabel ett fåtal dina tänder för att bli vitare.

Syran fungerar vilket en naturligt blekmedel samt är kapabel bleka fläckar från mot modell bryggdryck samt vin.

Recept tillsammans med jordgubbar:

Jordgubbstårta – 4 underbara anvisning vid världens godaste tårta.

Jordgubbschutney – detta perfekta tillbehöret mot enstaka grillad köttbit.

Jordgubbsylt – detta enklaste sättet för att konservera sommaren.

Marinerade jordgubbar – Ren magi till smaklökarna.

Björnbär

Förutom för att björnbären existerar goda, sålunda existerar dem dessutom imponerande nyttiga.

dem innehåller bland annat höga nivåer från vitaminerna C, E samt K, fiber samt folater.

Recept tillsammans björnbär

Björnbärssylt – är kapabel antingen erbjuds mat eller dryck kall mot pannkakorna alternativt uppvärmd mot vaniljglassen.

Björnbärsdrink – Bjud vid ett läckert lila drink tillsammans med björnbär samt tillsammans en sting från frisk citron.

Björnbärsmarmelad – Smaksatt tillsammans med timjan, vanilj samt citron passar marmeladen perfekt vid ostbrickan.

Hjortron

Hjortron innehåller fyra gånger således många C-vitamin såsom ett apelsin.

100 gram hjortron täcker nästan bota dagsbehovet från C-vitamin. dem innehåller även fibrer, magnesium, zink, kalium samt betakaroten. flera från oss möjligen tänker vid norrländska myrar då oss funderar vid fanns hjortronen växer. dock dem finns faktiskt ovan all landet, utom vid Öland samt inom södra Skåne. dock chansen för att hitta några existerar störst inom norr. Utrusta dig tillsammans myggmedel, gummistövlar samt stort tålamod sålunda existerar chansen massiv för att ni förmå skörda guldet.

Precis som hallon klassas hjortron vilket stenfrukt samt existerar alltså inget små frukter från växter inom dess rätta mening.

Recept tillsammans med hjortron

Hjortronsylt – Plocka skogets sylt samt tillaga denna delikata sylt.

Söta, vackra samt tacksamma för att plocka (bortsett ifrån taggiga buskar, ta vid regnjacka) därför goda inom bak, saft, sylt, marmelad alternativt direkt ner inom frukostfilen.

🌱 Hybrider

Björnbär förmå tyckas titta, smaka samt bete sig lite olika.

detta existerar ej därför konstigt eftersom dem består från ett massiv grupp arter, underarter samt blandningar däremellan.
Björnbär existerar några från dem maximalt svårskilda bären inom vår svenska flora. dem odlade sorter liksom oss planterar existerar dessutom oftast hybrider från olika arter. därför vet någon vad liksom existerar vad? Oklart.

🌱 Nyttiga

Björnbär existerar nyttigt, noggrann vilket varenda andra små frukter från växter.

ifall oss vänder vid detta därför existerar detta snarare svårt för att hitta små frukter från växter likt ej existerar det.
Som vanligt är färgglada små frukter från växter extra rika vid nyttigheter som antioxidanter, vitaminer, fibrer samt mineraler.

🌱 på denna plats finns de

Björnbären växer vilt samt trivs vid torra, varma platser tillsammans med mullrik mark samt en milt samt jämnt klimat.

således oss hittar dem maximalt inom södra samt mellersta land. Mer konkret – Lerum.
De planteras även, både kommersiellt samt såsom trädgårdsväxt. Växthusodlade svenska björnbär förmå vandra för att hitta redan inom mitten juli.

🌱 Plocka & bevara

Björnbären mognar ej samtidigt utan plockas efterhand. dem omogna funkar god inom saft, sylt samt marmelad.

dem riktigt mogna bären existerar söta samt goda för att förtära vilket dem är.
Till skillnad mot hallon sålunda sitter fruktbotten kvar då man plockar dem. detta fullfölja för att dem blir lite stabilare samt håller formen fint då man fryser in dem.

Skölj bären enklast genom för att lägga dem inom enstaka sil samt sänka ner inom kallt dricksvatten. Låt ligga ner en tag. Lyft upp samt låt uttorkning.

Bären står sig bara några dagar inom kylen, dock funkar fint för att frysa in. Skall ni förvara dem längre inom kylen därför skölj dem ej förens dem skall användas.

Just för tillfället existerar detta inom samtliga fall den bästa Björnbärspajen hemma hos oss.

Bästa björnbärspajen

175 g smör
3 dl vetemjöl
1 dl socker
en nypa krydda
½ tsk bakpulver
300 g björnbär

Så här:
Sätt ugnen vid 200°C.
Smält smöret inom enstaka kastrull.
Blanda mjöl, sötningsmedel krydda samt bakpulver inom ett kopp samt häll ovan smöret.

Rör ihop mot enstaka fast smet.
Smörj formen, alternativt lev tillsammans med för att pajen fastnar lite. Lägg smeten inom formen samt tryck ut samt upp vid kanterna.
Häll ner bären inom en jämnt lager samt ställ in inom ugnen, ca 20-25 minuter. Pajens kanter skall ett fåtal färg samt små frukter från växter skall bubbla lite.
Pudra ovan lite florsocker samt servera tillsammans med tillbehör ni gillar, oss åt tillsammans kallrörd vaniljsås.

MER ifrån identisk KATEGORI