maxboat.pages.dev

Bounty recept sockerfri

Recept på nyttigare "bounty"

Publicerat: från Sierra dem Goldsmith

Testa en nyttigare påskgodis inom år!

Skribent: Sierra dem Goldsmith

Godisälskare?

Att unna sig enstaka vanlig bit godis finns detta helt utrymme angående ni inom övrigt äter enstaka välbalanserad kost. dock ifall ni enkel hamnar inom för att detta blir "för många från detta goda" är kapabel jag varmt rekommendera för att testa för att späda ut ditt vanliga sötsak tillsammans goda, dock lite mer näringsrika samt sockerfria alternativ.

Nyttigare sötsak tillsammans endast 5 ingredienser

Här kommer en anvisning vilket passar god inom påsk, alternativt då såsom helst då ni önskar erbjuda vid en lite mer hälsosamt fika. Receptet existerar busenkelt samt kräver ej för att ni besitter särskilt flera, alternativt komplicerade ingredienser hemma. Sannolikheten existerar riktig upphöjd för att ni redan äger detta mesta inom skafferiet.

ifall ni dessutom gillar detta klassiska "bounty"-godiset kommer ni älska dem här!

Recept hälsosam "Bounty"

Mängd:ca 20 bitar

Ingredienser:

  • - 2 dl kokosgrädde alternativt kokosmjölk 
  • - 200g riven kokos (+ lite extra mot topping)
  • - 1msk honung
  • - 150g mörk choklad
  • - 1msk kokosolja

Gör således här:

  1. Blanda kokosgrädde tillsammans med kokosflingor samt honung.

    ifall ni använder kokosmjölk, använd bara den "hårda" delen samt ej vätskan.

  2. Tryck ut in enstaka bakpappersklädd struktur, ca 20 x 20 cm. Låt stå inom kyl inom ca 2 timmar.
  3. Smält chokladen inom vattenbad, blanda tillsammans med kokosoljan.
  4. Skär den fasta kokosblandningen inom ca 20 kubformade bitar (eller bollar) samt doppa dem varsamt samt styckvis inom den smälta chokladen.
  5. Strö ovan lite kokos samt låt stelna inom kyl.

Njut!

/Sierra dem Goldsmith, mentalvårdare, leg. näringsexpert & personlig tränare

Kategorier

alkohol,Bakning,Bakverk,Baljväxter,Belugalinser,Cheesecake,Chiapuding,Depression,Dessert,dieter,Dieter,Dietist,Dinkel,D-vitamin,EFSA,Fisk,Foodprep,Fredagsmys,Frukost,Glass,Godis,Granola,Granskning,Grilla,Grillat,Grönt,Gröt,halloween,Halloween,Husmanskost,hälsa,Hälsa,Hälsosam mat,Hälsosamma bakverk,Hälsosamma matvanor,Höstmat,Inspiration,Jul,Julrecept,Järn,Järnbrist,Kesobröd,Kikärtor,Knäckepizza,kolhydrater,kost,Kost,kostråd,Kostråd,Kosttillskott,Kvarg,Kyckling,Lifehacks,Läsk,mat,Mat,Matlagning,Matlagningsskola,Matprep,Matsäkerhet,Mattips,Mat-trender,Matvanor,Mealprep,Meddelhavskost,Mellanmål,Melon,Middagsmat,Midsommar,Miljö,Motivation,Nyttigt,Nyårslöfte,näring,Näring,Näringsberäknat,Näringsbrist,näringslära,Näringslära,närning,Omega 3,Omega3,Overnight oats,Palmolja,Pannkakor,Peepparkaka,Pepparkaka,Pickniick,Planering,Pokébowl,Produkttest,protein,Protein,Proteincheesecake,Proteingodis,psykologi,pumpa,Påskmat,Rafood,Rawfood,Recep,recept,Recept,Resultat,Risifrutti,Räkmacka,Saffran,Scones,Semla,Semmelvåffla,Sill,snabbmat,Socker,Sockerfritt,Sommar,Sommarmat,Soppor,Studier,Sötpotatis,Tacos,Träning,Ugnsbakadgröt,Veckoplanering,vegan,Vegan,veganskt,Veganskt,vegetariskt,Vegetariskt,Vego,Vetenskap,Viktförändring,Vitaiminer,Vitamin D,VitaminD,vitaminer,Vitaminer,Våffeldagen,Våfflor,Välmående,Ägg

Bli medlem

Bli medlem direkt vid webben,
vi äger medlemskap vilket passar alla!

Läs mer

Provträna

Träna kostnadsfri hos oss ett vecka, 
upptäck hur, då samt fanns ni önskar träna!

provträna

Hemgjord bounty utan vitt socker

Om ni gillar klassiska bountys således kommer ni älska detta på denna plats receptet vid hemgjord bounty- detta existerar nämligen hur enkelt såsom helst för att utföra egen. Dessutom innehåller den denna plats varianten från bountys mindre sötningsmedel samt mer naturliga ingredienser än originalet, dock dem existerar otroligt goda ändå.

Älskar verkligen kombinationen tillsammans med kokos samt choklad!

Det bästa tillsammans detta denna plats receptet vid hemgjord bounty existerar dess enkelhet. ni behöver bara några ett fåtal ingredienser samt likt ni mot samt tillsammans möjligen redan besitter hemma – kokosflingor, agavesirap, kokosgrädde samt mörk choklad på grund av för att nå toppen. ifall ni önskar utföra helt sockerfria bountys (utan vitt socker) därför är kapabel ni välja utan socker choklad istället på grund av vanlig.

Jag använde dock vanlig choklad, dock var fullfölja man såsom man önskar 🙂

Söta tillsammans agavesirap istället till vitt socker

Jag bytte ut detta gammal vita sockret mot agavesirap. detta existerar en god substitut till dig vilket önskar baka något sött dock kvar undvika vitt sötningsmedel. Agavesirap utvinns ifrån saften från agaveväxten, vilket ger ett sötningskälla vilket existerar mer naturlig samt mindre processad än raffinerat sötningsmedel.

Dess djupa, rika smakprofil fullfölja detta mot en utmärkt omröstning på grund av för att söta upp dina favoriträtter samt desserter.

För dem liksom försöker hantera blodsockernivåerna, existerar agavesirap en utmärkt alternativ. detta äger en lågt glykemiskt index, vilket innebär för att detta besitter enstaka mindre resultat vid blodsockret jämfört tillsammans sötningsmedel.

Detta utför detta mot en mer stabilt alternativ på grund av dem vilket strävar efter för att hålla sina glukosvärden inom schack.

Agavesirap existerar dessutom sötare än vanligt sötningsmedel, vilket betyder för att ni kunna nyttja mindre mängd till för att nå identisk nivå från sötma. Detta är kapabel existera ett fördel till dem liksom letar efter sätt för att minska sitt kaloriintag utan för att kompromissa tillsammans med smaken.

Kokosflingor samt kokosgrädde – hälsosamma smaker ifrån naturen

Både kokosflingor samt kokosgrädde existerar utmärkta alternativ på grund av dem vilket söker hälsosammare alternativ inom köket.

dem ger ej bara fantastisk smakförmåga utan innehåller även näringsämnen likt existerar positiva till din välmående. tackar vare sina naturliga fetter samt låga kolhydratinnehåll förmå dem artikel användbara inom enstaka mängd olika dieter, inklusive ketogen samt glutenfri.

Kokosflingor existerar rika vid både fibrer samt naturliga fetter, Dessa små flingor ger ej bara textur samt smakförmåga utan innehåller även näringsämnen likt järn samt zink.

Kokosgrädde, utvunnen ifrån kokosmjölk, existerar en utmärkt alternativ mot traditionell grädde. Kokosgrädde innehåller nyttiga fetter, inklusive medellånga fettsyror likt förmå artikel fördelaktiga till kroppens energiproduktion.

Fler anvisning tillsammans kokos

Om ni önskar testa fler anvisning såsom innehåller kokosflingor således önskar jag tipsa angående dessa:

Ingredienser

  • 200 g kokosflingor

  • Kokosgrädde

  • 3 msk agavesirap (eller ytterligare sötning)

  • Topping

  • Mörk choklad, ca 200 g (vanlig alternativt utan socker choklad)

  • 1-2 tsk kokosolja

Tips

  • Använd utan socker choklad ifall ni önskar undvika vitt sötningsmedel helt!