Kålrot lchf recept

Kålrot är en perfekt komplement mot klyftpotatis. Passar perfekt mot grillat! varenda sju dagar kommer jag för att dela tillsammans med mig från en alternativt flera grilltips (vi ser hur detta utvecklas) detta kunna artikel tillbehör, protein, såser, röror tillsammans mera! Jag tror för att detta kunna bli hur god likt helst.

Låt detta väl smaka! 

Tadaa! för tillfället kör jag igång grillsäsongen. alternativt ja, detta äger far hållit på tillsammans en tag dock min personliga grillsäsong börjar idag. alternativt ja, möjligen fel igen. Jag tvingar Zarko för att grilla. samt han verkar göra detta tillsammans med glädje. Jag fixar samtliga tillbehör samt vad såsom bör grillas.

Mina grilltips kommer för att existera anvisning goda för att grilla, tillbehör, såser, röror, marinader, sallader för att äga mot detta grillade.

besitter ni en önskemål, skriv enstaka kommentar! detta gör mig väldigt glad.

Någon skrev mot mig:

Saknar ett härlig klyftpotatis, kött samt bea, hjälp.

Bäst för att slang för rumpa särskilt på brittisk engelska rycker ut! detta bör ej existera något bekymmer alls.

Kålrot inom ugn

rotfrukt går ju försvunnen inom LCHF dock fungerar ok inom Paleo angående ni ej är intresserad från energisk viktminskning.

dock ifall oss bör hoppa över den. Då gör oss kålrot!

Jag köper så små huvuden jag förmå hitta, samt tillagar noggrann liksom vanlig klyftpotatis. Skär inom “båtar” ringla över olivolja samt salta efter smakupplevelse. In inom ugnen inom ca 175 grader inom 30 minuter. Allt beror ju på tjockleken på “båtarna”.

Rör runt då samt då. äga bilden liksom ett fingervisning. Mina ungar älskar detta, speciellt tillsammans med ett dipp/majonäs/sås mot. Också väldigt utmärkt för att äga kalla inom ett sallad, för enstaka matigare upplevelse.

Vi bör ej glömma BEAN! Den är ju kronan på verket. Antingen gör du:

1.  Extra enkla Bea
2. Creme fraiche-baserad bea

Båda är verkligen supergoda.

Den Créme fraichebaserade går ju god för att spara mot dagen efter (den andra bean stelnar inom kylen) samt den passar otroligt god mot stekt/grillad halloumi samt för att doppa kålrot inom matlagningsapparat inom såklart!

Grilla valfritt protein. Njut från ev fantastisk måltid!

 

Nämen, en nytt recept?

Senaste veckorna äger verkligen varit fullt upp. Ni såsom följer mig vid Instagram samt Facebook besitter knappast missat för att vår lilla prinsessa Ella besitter kommit mot världen. Snacka angående för att existensen förändrats, idag blir denna läka 3 veckor. detta kommer komma en eget inlägg angående min förlossningsberättelse, därför ni vilket önskar studera förmå utföra detta samt ni vilket bara existerar denna plats till maten slipper studera angående det.

Iallafall, igen mot maten.

Denna gratäng gjorde jag inom veckan samt tänkte för att receptet bara måste upp. Väldigt utmärkt substitut till den klassiska potatisgratängen, dock tror nog detta skulle vandra bostad hos dem flesta. Kålrot påminner angående rotfrukt dock innehåller många färre kolhydrater, enbart ca 6g/100g samt fungerar utmärkt för att utföra både mos, pommes samt gratäng på.

Gratänger inom varenda former existerar ett favorit, detta finns ett hel sektion olika anvisning på denna plats vid bloggen sålunda jag får nog ta samt samla ihop dom inom en inlägg åt er också.

Men ett sak inom taget, denna plats kommer receptet vid min kålrotsgratäng.

Ingredienser Kålrotsgratäng, ca 4-6 port:

1 normalstor kålrot, ca 6-700 g.

1 citrongul lök

2-3 vitlöksklyftor

Ca 150 g Philadelphia/naturell färskost (alt créme Fraiche)

3-4 dl grädde

Ca 150 g riven ost

Salt, mörk samt vitpeppar

 

Gör såhär

Skala kålroten samt dela inom mitten.

papper tunt, gärna tillsammans med mandolin. skal samt papper löken tunt. Varva kålrot, lök, krydda samt kryddig inom ett ugnsform. inom ett kopp – vispa ihop grädde samt philadelphia. Pressa inom vitlöken inom gräddblandningen, salta samt peppra. Häll ungefär hälften från gräddblandningen inom ugnsformen.

Ställ in inom ugnen vid ca 200 g inom 30 min. Ta ut formen, rör runt lite försiktig samt tillsätt resten från gräddblandningen samt nå toppen tillsammans mejeriprodukt.

Ställ in ca 15-20 min mot sålunda osten får härlig färg samt kålroten känns mjuk.

Anledningen mot för att jag ej häller vid kurera gräddblandningen direkt existerar för att gratängen vid detta denna plats sättet blir mindre ”blöt” samt kålroten får ett chans för att dra åt sig lite från vätskan. Man behöver ej utföra sålunda dock resultatet blir många bättre!

Till gratängen serverade jag kycklinglårfilé såsom jag stekte inom fett.

på grund av för att ett fåtal lite annorlunda smakförmåga vid kycklingen slängde jag ner klyftor från äpple inom stekpannan, resultatet blev många god. Kryddade tillsammans med krydda, krydda samt torkad salvia. Väldigt fräscht samt enkelt. Enkelt för att lyfta ur kycklingen då den existerar genomskinlig, slå inom lite grädde inom pannan samt låta den minska mot enstaka god sås liksom blev en utmärkt komplement mot gratängen.