Frysta wokgrönsaker recept
Superenkel köttfärspanna tillsammans med wokgrönsaker samt ris
Lättlagat samt gott mot middag
Att utföra denna riktig existerar verkligen superenkelt. detta existerar även därför jag döpt den mot superenkel köttfärspanna tillsammans wokgrönsaker samt ris. till för att utföra denna middagsrätt behöver man ej enstaka massa ingredienser samt dessutom går den fort för att laga.
detta angående något existerar ju perfekt då man önskar äga något lättlagat samt gott mot middag.
Jag serverar denna köttfärspanna tillsammans med ris, dock detta går därför tydligt lika utmärkt tillsammans med couscous alternativt kokt rotfrukt. mot samt tillsammans pasta förmå passa mot, dock då får man addera lite dricksvatten samt olja inom pannan sålunda detta blir såsigt.
Wokgrönsaker existerar prisvärt
På sistone besitter jag snöat in mig lite vid wokgrönsaker.
Dels existerar detta därför himla smidigt för att äga enstaka påse tillsammans med blandade, frysta vegetabilier inom frysen. Man behöver ej löpa samt handla ett massa färska vegetabilier såsom man dessutom är kapabel bi dåliga då dem ligger inom kylen. Kollar man dessutom vid dagens kilopriser vid vegetabilier existerar frysta wokgrönsaker faktiskt ganska billigt. på denna plats ifall dagen handlade jag exempelvis en halvt kilo wokgrönsaker till 20 kronor.
detta tycker jag definitivt existerar överkomligt.
Jag brukar köra vid den klassiska sorten tillsammans wokgrönsaker liksom innehåller minimajs, vattenkastanj, broccoli samt morot. inom den senaste jag köpte existerar detta även bambuskott samt sugarsnaps. önskar man äga enstaka ytterligare wokmix existerar detta således tydligt bara för att ta det.
Några råd på grund av variation
Vill man äga ett mer prisvärd korrekt är kapabel man ta citrongul lök istället på grund av skarlakansröd lök vilket brukar kosta lite mindre per kilo.
på grund av för att variera kryddningen kunna man exempelvis pudra ovan lite citrongul curry. vilket tillbehör, förutom sweet chilisåsen, existerar detta gott tillsammans med ett stänk japansk soja samt jordnötter, alternativt sesamfrön.
Man förmå även servera pannan tillsammans naturell crème fraiche alternativt gräddfil. detta beror helt vid hur många man önskar lägga samt hur avancerat man önskar utföra detta.
Dock tycker jag detta både existerar gott samt smidigt för att komplettera tillsammans med några enkla tillbehör. Man sätter vilket sagt nivån själv.
» på denna plats hittar ni fler råd vid goda vardagsrätter
Superenkel köttfärspanna tillsammans wokgrönsaker samt ris
För: 4–6 personer
Köttfärspanna:
1 skarlakansröd lök
2 vitlöksklyftor
500g wokgrönsaker (classic)
olja för att steka inom, exempelvis sesamolja alternativt rapsolja
500g färs, ex blandfärs alternativt nötfärs
1 tsk grillkrydda
krydda, svartpeppar
Tillbehör:
4 dl basmatiris
sweet chilisås
- Hacka rödlök samt finhacka vitlök.
Tina wokgrönsakerna.
- Värm olja inom ett stekpanna mot medeltemperatur samt lägg inom färsen. Stek tills den börjar erhålla lite yta samt lägg inom rödlök, vitlök samt wokgrönsaker. Stek ca 10 minuter tills löken mjuknat.
- Pudra ovan grillkrydda, krydda samt krydda. Blanda samt smaka av.
- Servera tillsammans med kokt ris samt sweet chilisås.
Gillar ni receptet?
Spara detta vilket enstaka favorit! ni hittar dina sparade favoriter angående ni klickar vid detta röda hjärtat inom menyn högst upp vid sidan.
Blixtsnabb wok tillsammans nudlar
Enklare än därför på denna plats blir detta ej. samt gott dessutom. Krispiga wokgrönsaker, fiberrik vegofärs samt goda nudlar.
Tid: 15 minuter
Tid: 15 minuter
0,48
Kg CO₂e
0,48
Kg CO₂e
Ingredienser
Wok
- 400 g Svenskodlad Vegofärs
- 500 g frysta wokgrönsaker
- 1 dl hoinsinsås
- 2 dl vätska
- 1 msk ljus soja
- 1 msk limejuice
- rapsolja
Till servering
Näringsinnehåll
Energi kj/kcal:
Fett:
Fibrer:
Salt:
Kolhydrater:
Protein:
Per 100g
751/180
5 g
1 g
4 g
1 g
25 g
5 g
7 g
Instruktioner
- Bryn färsen inom olja inom ca 10 minuter tills den fått härlig färg samt doftar nötigt.
detta går även utmärkt för att rosta vid ett plåt inom ugnen vid 200 grader inom ca 10 minuter. Den bör ett fåtal enstaka gyllenbrun färg samt enstaka nötig doft.
- Stek wokgrönsakerna krispiga. Addera sedan den stekta färsen.
- Häll inom hoisinsåsen samt låt steka tillsammans med inom enstaka 60 sekunder. Häll sedan inom 1-2 dl dricksvatten mot önskad konsistens.
Smaka eventuellt från tillsammans med limejuice samt soja.
- Koka nudlar samt blanda tillsammans woken.
Näringsinnehåll
Energi kj/kcal:
Fett:
Fibrer:
Salt:
Kolhydrater:
Protein:
Per 100g
751/180
5 g
1 g
4 g
1 g
25 g
5 g
7 g
Recept - Let’s do some cooking!
Inspireras från våra supersmarriga recept!
Upptäck klassiker tillsammans med ett twist, middagar beneath 30 min alternativt varför ej laga Mästerkockarnas favoriträtter?
Ta sektion från vårt nyhetsbrev!
Vi bjuder vid intressant läsning angående välbefinnande samt klimat, inspirerande anvisning, senaste nytt samt många mer.
Copyright © 2024 Färsodlarna | Web mästare | All Rights Reserved.